Det finnes mange forskjellige typer grønn te, og noen av dem inneholder mer koffein enn andre. Dette betyr at noen typer kan være dårligere for helsen din enn andre. De fleste eksperter anbefaler å drikke grønn te som inneholder mye antioksidanter, fordi dette bidrar til å beskytte kroppen din mot skader.
Grønn te inneholder også mange andre helsefordeler.
Hvis du er usikker på hvilket merke du bør kjøpe, så anbefaler vi deg å ta en tur på din nærmeste dagligvarebutikk. Det er ikke overflod av grønn te som selges i Norge. Men veldig mye av det som selges er både sunt og godt. Selv handler jeg min grønne te på en lokal vietnamesisk forretning i Sandvika.
Er all grønn te sunt?
Ja, det er grønn te som inneholder de fleste antioksidanter.
I tillegg til å være rik på antioksidanter, bidrar grønn te med mange andre helsefordeler som for eksempel å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og diabetes. Så ja, du kan si at grønn te er svært sunt!
Men spørsmålet er også kanskje: finnes det grønn te som ikke er sunt?
Det spørsmålet kan jeg ikke svare på med 100 % sikkerhet.
Hvilken type te er sunnest?
Det finnes ulike typer te, og alle har forskjellige helsefordeler.
Det er også viktig å huske at te ikke bare inneholder antioksidanter, men også koffein. Koffein har mange positive effekter på helsen, blant annet en energigivende effekt som gjør at du orker mer i løpet av dagen. Koffein kan også redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, og bidra til å holde deg opplagt.
Det er verdt å nevne at vi i Kjaptforklart ikke er utdannet helsepersonell. Derfor må vi også si at vi bare viderefører informasjon som står andre steder på nettet. Om du ønsker å vite 100 % presist om helsefordelene ved å drikke te, så bør du kontakte en lege.
Hva er forskjell på svart og grønn te?
Svart te er laget av teblader som er farget svart ved tørking. Grønn te blir grønt ved fermentering, og dette gir den sin typiske lukt og smak.
Svart te inneholder mer koffein enn grønn te, og dette kan være en medvirkende årsak til at svart te har flere helsefordeler enn grønn te.
Hvor mange kopper grønn te om dagen?
Det er vanskelig å gi et generelt svar på dette spørsmålet, fordi mengden av grønn te som trengs for optimal helse varierer fra person til person.
Generelt sett anbefales det å drikke mellom to og fire kopper grønn te om dagen for å få mest mulig nytte av den helsemessige effekten. Men husk at det aller viktigste er at du finner en type grønn te som du liker og som du vil kunne drikke hver dag.
Mange, inkludert meg, reagerer negativt på for mye koffein. Derfor kan det være greit å justere mengden te man drikker. Selv føler jeg meg litt svimmel når jeg drikker mye koffeinholdig drikke.
