Spis laks med måte når du er gravid. Veldig mange kvinner lurer på om de kan spise sushi eller røkt laks. Svaret er: litt. Men som regel er det best å holde seg unna rått kjøtt og fisk under svangerskapet.
Om du er usikker på om du kan spise røkt laks, så ta kontakt med legen din. Vi er ikke utdannet helsepersonell – men videreformidler informasjon vi har funnet andre stedet på nettet.
Hvordan spise røkt laks?
Laks er en svært populær fisk her i landet, og det er ikke så vanskelig å forstå hvorfor. Den kan spises på mange forskjellige måter, alt etter hva du liker. Du kan for eksempel spise den rå, kokt, stekt, grillet eller bakt.
Noen ganger blir laksen røykt over tre uker, og dette gir den en svært god smak.
Spis gjerne røkt laks sammen med godt tilbehør: flattbrød, potetsalat og kaviar.
Kan gravide spise pinjekjerner?
Ja, det kan gravide spise pinjekjerner. Disse frøene inneholder mye protein, fiber og essensielle fettsyrer, som er bra for deg og barnet ditt.
I tillegg inneholder pinjekjerner kalsium og jern, som er viktige mineraler for både deg og barnet ditt. Du kan spise pinjekjerner i salater, supper eller som en snacks.
Mange har en eller annen form for tanke om at damer ikke kan spise nøtter når de er gravide. Det er feil. Flere troverdige kilder på nettet sier at pinjekjerner og andre nøtter faktisk er veldig gode å få i seg for gravide kvinner.
Kan jeg spise majones når jeg er gravid?
Ja, det er helt greit å spise majones når du er gravid. Majones er et kaloririkt produkt, så du må bare spise det med måte. Men den inneholder også mange næringsstoffer, inkludert vitamin A og D, som er viktige for graviditeten.
De fleste majonesprodukter inneholder også jod, som er viktig for babyens utvikling. Så spis majonesen med god samvittighet – men ikke for mye!
Vi ser at flere amerikanske nettsider skiller mellom “kommersiell majones” og “annen majones”. Der fremgår det at majonesen du kjøper i butikken er kommersiell og laget av egg som er OK å få i seg.
Hvis du er usikker på om din foretrukne majones-tube er OK å spise, så bør du kontakte en lege.
