Ja, det kan man. Sukker er en av de viktigste årsakene til diabetes type 2.
Det finnes to typer diabetes; type 1 og type 2. Diabetes type 1 skyldes at kroppen ikke produserer insulin, mens diabetes type 2 skyldes at kroppen ikke bruker insulin godt nok. Sukker er en av de viktigste årsakene til diabetes type 2. Dette betyr at hvis du spiser for mye sukker, har du større risiko for å utvikle diabetes type 2.
Hva skjer hvis en diabetiker spiser for mye sukker?
For diabetikere som spiser for mye sukker, kan det over tid føre til økt risiko for hjerte- og karsykdommer, slag og andre helseproblemer. Sukkerfri mat og drikke er derfor viktig for disse pasientene.
Sukkerfri mat og drikke er imidlertid ikke bare viktig for diabetikere, men for alle. Det er nemlig ingen tvil om at det å redusere inntaket av sukker gir mange helsefordeler. Sukkerfri mat og drikke er derfor et godt valg for alle som vil leve et sunt liv.
Hva skal til for å få diabetes?
Det er flere ting som spiller inn for om du kan utvikle diabetes, blant annet genetiske faktorer, men det viktigste er hvor mye du spiser og hva slags mat du spiser.
For å redusere risikoen for å utvikle diabetes, er det viktig at du spiser sunt og variert. Spis mye grønnsaker, frukt, brød og kornprodukter. Unngå for mye sukker og mettet fett. Husk også å bevege deg regelmessig.
Kan man plutselig få diabetes?
Ja, det er mulig å plutselig få diabetes. Dette skjer vanligvis hos personer som har en arvelig disposisjon for diabetes, men det er også andre faktorer som kan spille inn. Eksempelvis kan overvekt og inaktivitet øke risikoen for å utvikle diabetes. Diabetes er en kronisk sykdom som man må leve med resten av livet, og det er derfor veldig viktig å få den under kontroll.
Hvis du har mistanke om at du har diabetes, bør du oppsøke lege for en diagnose. Det finnes flere ulike typer diabetes, og det er viktig å finne ut hvilken type du har slik at du kan få riktig behandling. Ubehandlet diabetes kan føre til alvorlige problemer med helsen din, så det er svært viktig å ta sykdommen på alvor og få den behandlet.
Hvor mye sukker er skadelig?
For de aller fleste mennesker, er det ikke bare usunt å spise sukker, men det kan også være skadelig for helsen. Forbruk av for mye sukker kan føre til fedme, diabetes og andre sykdommer. Sukker har blitt knyttet til økt risiko for hjerte- og karsykdommer, og det er derfor viktig å begrense inntaket av sukker. Noen mennesker kan spise mer enn andre uten at det går ut over helsen, men det anbefales generelt at man ikke spiser mer enn 10 sukkerbiter om dagen.
Hva er sukkersjokk?
Sukkersjokk er en tilstand hvor blodsukkeret går oppover veldig raskt. Dette kan føre til svimmelhet, kvalme, brekninger og hodepine. I verste fall kan det gi et slag.
Sukkersjokk oppstår ofte hos personer med diabetes, fordi de ikke har nok insulin eller fordi de har problemer med å regulere blodsukkernivået. Men det kan også forekomme hos friske personer som spiser mye sukker eller som tar for mye insulin.
Er det farlig å spise godteri hver dag?
Hvis du spiser godteri hver dag, er det ikke farlig. Men det kan være vanskelig å holde vekten siden godteri har et høyt kaloriinnhold.
Det anbefales derfor at man begrenser inntaket av godteri til en eller to ganger i uken. Da vil du få nyte den gode smaken uten å bekymre deg for hvordan den påvirker din vekt og helse.
Du får selv ta en individuell beslutning på dette. Men husk at du bør ha et sunt kosthold uten alt for mye godteri og tomme kalorier.
