En pulsklokke er et verktøy som kan brukes til å måle hjertefrekvensen din mens du trener. Den gir deg også informasjon om hvor mye kalorier du forbrenner, og den kan varsle deg når du når et forhåndsbestemt mål for kalorier eller hjertefrekvens. Pulsklokker kan være en nyttig treningspartner, spesielt hvis du er interessert i å øke intensiteten på treningen din.
De fleste pulsklokker er enkle å bruke, og det er mange forskjellige typer å velge mellom. Når du skal kjøpe en pulsklokke, bør du først tenke på hva slags type treningsaktivitet du har planer om å bruke den til. Det er forskjellige funksjoner som er relevante for forskjellige typer aktiviteter. For eksempel, vil du kanskje ha en pulsklokke med GPS-funksjon hvis du planlegger å løpe langt, men det er ikke nødvendig hvis du bare planlegger å bruke den til å telle skrittene dine.
Du bør også vurdere hvor avansert du trenger at den skal være. Noen pulsklokker har mange forskjellige funksjoner, mens andre er mer enkle og kun viser grunnleggende informasjon. Etter at du har tenkt gjennom hva slags type treningsaktivitet du planlegger å bruke den til, og hvor avansert du trenger at den skal være, kan du begynne å sammenligne de forskjellige merkene og modellene som er tilgjengelige.
Pulsklokker kan koste alt fra et par hundrede kroner til flere tusen, så det er viktig å sette seg inn i hva de ulike merkene og modellene har å tilby, før du bestemmer deg for hvilken du skal kjøpe. Husk også at det er viktig å bruke pulsklokken riktig for å få mest mulig ut av den. Hvis du ikke bruker den riktig, kan den gi deg feil informasjon eller ikke fungere optimalt. Ta derfor en titt på bruksanvisningen når du får den hjem, slik at du kan bli kjent med alle funksjonene.
Derfor har vi gjort jobben for deg. I denne testen av pulsklokke har vi nemlig funnet frem til fem gode produkter som lar deg overvåke helsen din nøye.
Skal du kjøpe deg pulsklokke? Her er nettbutikken vi anbefaler: Dyrekassen.no.
Bilde
Produkt
Egenskaper
Pris
Apple watch series 3
Apple Watch Series 5
Apple Watch Series 7
Garmin fenix 7X Solar
Huawei Watch Elite
Oversikt – Våre favoritt-pulsklokke:
1. Apple Watch Series 3 – best i test!
I det siste har Apple Watch blitt en klokke vi ikke kan leve uten. Alt fra å holde oversikten over våre aktiviteter, til å få varsel om uregelmessigheter med hjertet dersom man har slike problemer, er denne smartklokka en svært nyttig gadget som alle burde eie. I tillegg kan du bruke den til å betale for ting med Apple Pay, noe som gjør livet litt enklere.
Klokka passer for folk med omkrets på håndleddet mellom 150-200 mm, og du kan velge mellom flere ulike design og farger – alt fra gull og rosa gull, til sort og grått metall. Den leveres med 32 GB lagringsplass slik at du lett kan lagre bilder, musikk eller andre filer på den. Batteriet holder i opptil 18 timer. Det er virkelig ikke rart at er blitt en av de mest populære smartklokkene på markedet. Denne klokka har alt man trenger, og litt til. Vi anbefaler den på det sterkeste!
.
2. Apple Watch Series 5
Apple Watch Series 5 er en smartklokke med GPS og Cellular-tilkobling som lar deg holde kontakten uansett hvor du er. Den har en skarp og tydelig OLED-skjerm som viser tid, dato, avstand, kalorier forbrent og annen aktivitet. I tillegg kan du se hvordan pulsen din er, antall skritt tatt og UV-indeksen den dagen. Det finnes mange mulige tilkoblinger som Wi-Fi, Bluetooth 4G osv. For navigering bruker Apple Watch Series 5 GPS/GLONASS/Galileo/QZSS-sender.
Klokken drives av Apples velkjente S5-prosessor mens lagringsplassen på 32 GB holder mye musikk eller dokumenter. Den nye operativsystemet WatchOS 6 gir deg bedre oversikt over helsen din samtidig som du kan styre alle funksjonene på Apple Watch Series 5 med stemmen din – Siri er alltid klar til å hjelpe deg. For å betale for varer og tjenester kan du bruke Apple Pay, og klokken har en innebygd Intelligent assistent som gjør at du kan snakke med klokken din.
En av de nyeste funksjonene på Apple Watch Series 5 er EKG-funksjonen som måler hjertefrekvensen din nøyaktig. I tillegg har den fallpåvisning som gjør at klokken automatisk sender et varsel til dine kontakter hvis den registrerer at du har falt.
Emergency SOS er også en nyttig funksjon som gjør at du kan kalle 112 direkte fra klokken.
3. Apple Watch Series 7
Apple Watch Series 3 (GPS) er den nyeste versjonen av Apples populære smartklokke-serie. Denne modellen kommer med inbuilt GPS, slik at du kan bruke den som et fullverdig navigasjonsinstrument uten å ha med deg mobiltelefonen din. Klokken har også fått en oppgradert prosessor, og er nå enda raskere i bruk enn tidligere modeller.
Batterikapasiteten er på samme nivå, noe som betyr at du kan bruke klokken i opptil 18 timer mellom ladingene.
Den elokserte aluminiumsboksen gjør at Apple Watch Series 3 (GPS) ser elegant ut, uansett om du velger 38 mm eller 42 mm modellen. Og med Siri aktivert på klokken, kan du be henne hjelpe deg med alt fra å fortelle hvor lang veien til jobben er til å starte oppvaskmaskinen hjemme. Apple Watch Series 3 (GPS) er en fantastisk smartklokke for deg som ønsker å ha full kontroll over dagene dine – enten du er på farten eller hjemme i sofaen.
4. Garmin fenix 7X Solar
Garmin fenix 7X Solar er et godt valg for båade idrettsutøvere og friluftsentusiaster. Den har et sporty design og er laget av slitesterkt rustfritt stål.
Batteriet varer i opptil 122 timer i GPS-modus, og det kan betjenes med berøring eller knapper. Denne klokken har også mange sportsapplikasjoner, som løping, sykling, svømming, ski og mer. I tillegg måler den hjertefrekvens og oksygennivåer og har en analysefunksjon for søvneffektivitet. Alt i alt er Garmin fenix 7X Solar et utmerket valg for alle som leter etter en sportsklokke av høy kvalitet med avanserte funksjoner.
5. Huawei Watch Elite
Huawei Watch Elite er en elegant og moderne smartklokke med mange spennende funksjoner.
Klokken har en skarp AMOLED-skjerm på 1,4 tommer som viser bilder og tekst godt. Dette er en svært slitesterk klokke som passer til alle anledninger.
Kan kobles opp mot din mobiltelefon via Bluetooth, og du kan få meldinger, anrop og musikkstyring rett på klokka. Klokka har inntil 4 GB lagringsplass, så du kan ha mange musikkfiler med deg uansett hvor du er. Batteriet holder i inntil 1,5 dag(er) ved bruk av alle funksjoner samtidig. Dette er en klokke for deg som ønsker en moderne og stilfull smartklokke med lang batteritid.
Hva er de viktigste tingene å se etter når du velger profesjonelle pulsklokke
1. Velg pulsklokke etter hvor ofte du vil trene
Velg pulsklokke etter hvor ofte du vil trene. De fleste klokker vil måle de grunnleggende tingene du trenger å følge opp på når du trener. Dette inkluderer tid, rykk i minuttet, kaloriforbrenning og så videre. Hvis du planlegger å bruke klokken din til løping eller sykling, kan det være en god idé å få en som også kan måle hastighet og distanse.
Du bør også vurdere hvor mye informasjon du trenger å følge opp på. Noen Pulsklokker gir deg bare de grunnleggende dataene, mens andre kan gi deg en oversikt over dine fremgangersmål, og enda fler kan tilpasse seg individuelle treningsprogrammer.
En annen vurdering du bør gjøre, er hvor avansert Pulsklokken din trenger å være. De mest grunnleggende modellene vil bare måle tid, puls og antall skritt du tar. Disse er ofte de billigste alternativene, men de gir deg ikke mye informasjon om hvordan du faktisk presterer.
De mer avanserte modellene er dyrere, men de gir deg mye bedre feedback på hvordan du presterer. De fleste av disse klokkene har en rekke forskjellige funksjoner, for eksempel GPS-tracking, nedtelling og så videre. Hvis du er seriøs om å følge opp på treningen din, kan det være verdt å investere i en av disse klokkene.
2. Finn en pulsklokke som passer din aktivitetsnivå
Finn en pulsklokke som passer din aktivitetsnivå. Når du skal kjøpe en pulsklokke er det viktig å velge en som passer til ditt aktivitetsnivå. En av de mest brukte funksjonene på en pulsklokke er å måle hvor mange kalorier du forbrenner, og for å gjøre dette nøyaktig så må den vite hvor mye oksygen du forbruker. Og dette igjen avhenger av din aktivitetsnivå.
Har du et lavt aktivitetsnivå kan det være nok med en enkel modell, mens de som driver mye trening og er svært aktive ofte velger modelserien FR fra Garmin. Denne har blant annet GPS slik at du kan måle og logge ruten din, i tillegg til at den har et stort utvalg av ulike funksjoner.
Hvis du er usikker på hvilken modell som passer deg best så kan det være lurt å ta en titt på testene før du kjøper. På den måten kan du se hvilke funkjsoner de ulike modellene har, og hvor nøyaktige de er i forhold til ditt aktivitetsnivå. Det er også viktig å tenke på batteritiden, da noen modeller kan være ganske kraftforbrukende.
3. Ta høyde for fleksibiliteten til å bytte innstillinger
Ta høyde for fleksibiliteten til å bytte innstillinger og justere treningen din. Finn ut hvilken av disse fire populære treningsklokkene som passer deg best.
En treningsklokke er en flott måte å holde styr på treningen din, og det kan være en stor motivasjonsfaktor når du ser fremgangen din. Men med så mange forskjellige merker og modeller å velge mellom, kan det være vanskelig å vite hvilken som er riktig for deg. Her er noen tips om hva du bør se etter når du kjøper en treningsklokke.
Først og fremst, vurdere hvilke funksjoner du trenger. For eksempel, vil du ha en klokke som kan måle pulsen din, eller er GPS-tracking mer viktig for deg? Hvis du trener mye ute, kan en klokke med innebygd GPS være verdt pengene. Dette lar deg spore ruten din, samt se farten og avstanden din i sanntid.
En annen viktig faktor å ta i betraktning er hvor enkel klokken er å bruke. Noen treningsklokker har svært enkle funksjoner, mens andre har et veldig detaljert sett med innstillinger og menyer. Se på hvor intuitivt klokken er, og om den har en brukervennlighet som gjør at den er enkel å navigere.
4. Sjekk at den har en god batteritid
Sjekk at den har en god batteritid. Pulsklokker er en nyttig treningsverktøy for å motivere deg til å trene hardere og holde oversikt over treningen din. De kan også være nyttige for å diagnostisere eventuelle helseproblemer. Det er imidlertid viktig at du velger riktig pulsklokke, slik at den oppfyller dine behov.
Batteritiden er et viktig aspect å se etter når du kjøper en pulsklokke. Mange av disse enhetene bruker mye strøm, så det er viktig at de har en god batteritid. Se etter modeller som har minst 8-10 timers batteritid på full opplading. En annen ting å vurdere er hvor nøyaktig pulsklokken er. Noen modeller er bedre enn andre på å måle og registrere hjerterytmen din. Sørg for at du velger en som er veldig nøyaktig, slik at du kan få mest mulig ut av den.
I tillegg er det viktig å sjekke hvor enkel pulsklokken er å bruke. Se etter modeller som har en intuitiv og enkel brukergrensesnitt. Dette gjør det mye enklere å holde oversikt over treningen din, samtidig som du unngår forvirring.
En siste ting å vurdere når du kjøper en pulsklokke, er hvor allsidig den er. Noen modeller er designet for å brukes under svært spesifikke forhold, mens andre er mye mer allsidige. Se etter en pulsklokke som passer til dine behov, slik at du får mest mulig ut av den.
5. Tenk over om du trenger ekstra funksjoner som GPS eller musikkavspilling
Tenk over om du trenger ekstra funksjoner som GPS eller musikkavspilling. De aller fleste pulsklokker kan i dag registrere turen din via GPS, men det er ikke alle som har mulighet for å spille musikk. Dette kan være lurt å tenke over før du kjøper en ny pulsklokke.
En annen ting du bør ta hensyn til når du skal kjøpe deg ny pulsklokke er hvor mye du ønsker å bruke på den. De aller dyreste modellene på markedet har ofte mange ekstra funksjoner og finesser, men det er ikke nødvendigvis slik at disse fungerer bedre enn de billigere modellene.
Når du har tenkt gjennom hva du ønsker av en ny pulsklokke, kan det være lurt å gjøre litt research på nettet. Her kan du sammenligne priser og se hvilke fordeler og ulemper de forskjellige merkene har. Dette kan være med å gjøre valget ditt enklere.
Husk at det ikke alltid er nødvendig å kjøpe den aller dyreste modellen for å få en god og brukervennlig pulsklokke. Tenk gjennom hva du trenger av funksjoner, og sammenlign priser på nettet, så kan du være trygg på at du gjør et godt kjøp.
6. Sammenlign priser på forskjellige merker og modeler
Sammenlign priser på forskjellige merker og modeller, og finn den som passer deg best. En pulsklokke kan brukes til mange ting, så her må du vurdere hva slags funksjoner du ønsker at den skal ha. Vil du bare ha en enkel klokke som måler tid og puls, eller vil du ha en mer avansert klokke med GPS-funksjon?
Når du har funnet ut hvilken type klokke du ønsker, er det på tide å sette seg ned og sammenligne priser. Du kan finne gode tilbud på nett, men det er alltid lurt å prøve klokken først for å sjekke at den passer deg. I butikk kan du også spørre ekspeditøren om råd – de fleste sportsbutikker har god kunnskap om pulsklokker, og kan hjelpe deg med å finne en som passer akkurat til dine behov.
En pulsklokke er en nyttig treningspartner, men det er viktig å velge riktig modell. Bruk denne guiden til å finne ut hva slags type klokke du ønsker, og sammenlign priser fra forskjellige butikker før du kjøper. På den måten kan du være sikker på at du får en klokke som passer perfekt til dine behov – og som ikke koster mer enn nødvendig.
Vanlige spørsmål og svar
Hva kan en pulsklokke oppdage?
Pulsklokker kan vise en rekke forskjellige ting, avhengig av hvilken type du bruker. De fleste vil vise deg hvor hardt du trener, ved å måle din hjerterytme. Noen av de mer avanserte modellene kan også gi deg data om kaloriforbrenning, hastighet og andre aspekter av treningen din. De fleste pulsklokker er i dag kompatible med smarttelefoner og andre typer wearables, slik at du enkelt kan få tilgang til dataene dine når som helst og hvor som helst.
Pulsklokker er et perfekt verktøy for å opprettholde en sunn og aktiv livsstil. De kan motivere deg til å trene hardere og nå dine mål, samtidig som du får vite mer om din egen kropp og hvordan den reagerer på trening. Så hvis du er ute etter et verktøy som kan hjelpe deg med å holde deg i form, sjekk ut en pulsklokke. Du vil ikke angre!
Hva kan du ikke gjøre mens du har på deg en pulsklokke?
Pulsklokker er laget for å måle hjerterytmen din, slik at du kan følge med på om dette holder seg under normale verdier. Det er derfor ikke anbefalt å gjøre noen form for aktivitet som krever mye energi, da dette kan påvirke resultatene av pulsmålingen.
Eksempler på aktiviteter som kan redusere målingenes nøyaktighet, er trening eller løping.
Du kan imidlertid bære pulsklokken din som vanlig når du gjør disse aktivitetene, men det er best å ikke ta den med deg i dusjen eller svømmebassenget. Pulsklokker er også en flott måte å følge med på hvor mange kalorier du forbrenner under aktivitet. De fleste pulsklokker har en innebygd kalkulator som kan regne ut antall kalorier basert på alder, vekt, høyde og andre faktorer.
Hva er den mest nøyaktige typen pulsklokke?
Det er ingen enkel eller riktig svar på dette spørsmålet, da det avhenger helt av hva slags treningsmassive og typen aktivitet du skal bruke den til. En fitnessklokke vil normalt gi deg en oversikt over de grunnleggende treningsvariablene som puls, hastighet, trinn og forbrente kalorier. Hvis du er ute etter å følge med på denne informasjonen for å oppnå bestemte treningsmål, kan en fitnessklokke være det rette valget for deg.
En sportsklokke er ofte designet med spesifikke idretter og aktiviteter i tankene, og kan gi deg mer avanserte treningsdata. Disse dataene kan inkludere løpsanalyse, svømmemålinger og sykkelruter. Hvis du er en profesjonell eller seriøs idrettsutøver, kan en sportsklokke gi deg de verktøyene du trenger for å analysere og forbedre din ytelse.
Det er viktig å merke seg at det ikke alltid er nødvendig å kjøpe den dyreste eller mest avanserte modellen for å få nytte av en fitness- eller sportsklokke. Det er viktigere å vurdere hvilken type aktivitet du planlegger å bruke den til, og deretter velge en klokke som passer til dine behov. En god tommelfingerregel er at jo mer aktiv du er, og jo flere funksjoner du trenger, jo dyrere klokke bør du velge.
Kan en pulsklokke oppdage angst?
Angst er en følelse av uro, bekymring eller frykt. Noen ganger kan dette være assosiert med psykiske problemer, som depresjon eller angstlidelser, men det kan også oppstå uten at man har noen tydelig forklaring.
Pulsklokker er ikke ment å diagnostisere lidelser, men de kan for eksempel gi deg en indikasjon på om du har høyt blodtrykk. I tillegg kan de gi deg et hint om om du er i faresonen for hjerteinfarkt eller andre hjerte- og karlidelser.
Det er ikke alltid lett å vite om man har angst. Ofte kan man føle seg redd uten at man helt vet hvorfor, eller kanskje merker man ikke at man er redd før etterpå. Uroen kan komme og gå, eller den kan være konstant. Noen ganger kan den føles som en ubehagelig spenning i kroppen, andre ganger som en uutholdelig frykt.
Hva er HRM-sensor?
En HRM-sensor (høyfrekvensmålingssensor) er en type sensor som brukes til å måle hjerterytmen din under trening. HRM-sensoren overvåker elektriske signaler fra hjertet ditt og sender disse signalene til en mottaker, for eksempel en sportsklokke, mobiltelefon eller treningsapp. Sensoren registrerer også andre data relatert til treningen din, for eksempel kadansen og tempoet. Disse dataene kan brukes av deg eller treningsprogrammet ditt til å finne ut om du jobber for hardt, for lite eller akkurat passe.
HRM-sensorer kan være integrert i treningsklokker og -apparater, eller de kan være frittstående enheter som du bærer på kroppen. De fleste HRM-sensorene fungerer ved at du bærer dem på brystet, slik at sensoren kan plukke opp de elektriske signalene fra hjertet ditt. Det finnes også sensorer som kan festes i treningsklærne eller på armbåndet.
